足の指の筋肉も鍛えよう！ ( • ̀ω•́ )✧

  秋到来！！


最近、食べ物が美味しくて！

すごしやすくて！

スポーツや、旅行・・・・出かける機会も増え、

スニーカーが大活躍！！

・・・・と、ウキウキで一日過ごすと、帰宅して愛用の靴（スニーカー）を脱ぐ頃には、


靴の中が汗の水分で、　ほわほわ～！　蒸れ蒸れ～！  　　 ＼(ﾟ▽ﾟ*)


なんとなく、足の裏が気持ち悪い感じ・・・。　


それに、良く無いニオイを発生させます。　　　　　（ﾟёﾟ）ｸｻｰ


そういえば、最近 マニキューレ でゴシゴシしていなかったなぁ！　足の裏の皮がちょっと厚い。


・・・久々に、マニキューレ で足の裏をしっかりゴシゴシ！ 


　　↓　↓　↓


 足裏スッキリ～！　　　　o(*^▽^*)o


・・・・・そして、足の裏の感覚も皮が薄くなった分、よく伝わってきます。






　　≪足の裏の話・歩く時の話≫


私は、足の裏はおもに 踵（かかと） と 指の付け根 の２箇所を使って歩いていました。

「歩き方」は自分なりに調べて、「 腹筋や背筋を意識して姿勢良く 」 を心がけていました。

足の指でグー・チョキ・パーも出来るし、特に気にしていなかったのですが・・・、

・・・なんとなくＴＶを見ていた時に放送されてた健康番組（テーマが足の裏）を見て、びっくり！


ｗ（￣△￣；）ｗ


わたし、足の指使って歩いていない・・・！


足指でしっかり地面を捉えることが出来てない！！　


・・・・・・・∑(O_O；)Shock！！




そこで、なるべく 足の指を動かすよう、日々気をつけるようになりました。


「 踵（かかと） ・ 足の指の付け根 ・ 足の指 」 の３箇所を使って歩けるように意識。


・・・まだ、意識しないと足指は使えませんが、効率よくバランス良く歩けるよう、練習中です！！








そして、足の裏。　　マニキューレでしっかりケアしたら、

足の裏の皮が薄くなり、

歩く時に足の裏の感覚もしっかり伝わってきます！！！







足の裏、清潔に！　・　・　・　足裏スッキリ！！　感覚もスッキリ！！

「足裏」　・・・足裏の機能全部使って効率よく歩けるよう、日々心がけ～♪

そして、マニキューレで足裏ケア～☆

記事担当：じま

お風呂で簡単！心地よい刺激がたまらない！日本製の新感覚フットケア 
新感覚フットケア マニキューレ　



※記事は個人の感想なので、全ての人に同じ効果が出るとは限りません。